INFORMES; DOCTOR LEVIS- Prevenir La Demencia Senil
  
Las demencias (Enfermedad de Alzheimer, Enfermedad de Parkinson con demencia y otros trastornos relacionados) son probablemente los trastornos clínicos más importantes de nuestro tiempo en términos de sobrecarga para los individuos afectados y sus familias y, desde luego, de coste para la sociedad. La Enfermedad de Alzheimer supone entre el 60% y el 80 % de los casos de demencia.
Se estima que en España hay actualmente entre 600.000 y 1 millón de pacientes diagnosticados de la Enfermedad de Alzheimer, el principal tipo de demencia a partir de los 65 años de edad. Cada año aparecen en nuestro país casi 100.000 nuevos casos de la enfermedad en lo que se ha calificado casi como una verdadera epidemia, que tanto preocupa a la sociedad, a los expertos y a las autoridades.
¿Se pueden prevenir las demencias?
Esa es La Pregunta, con mayúsculas. En este artículo repasaremos brevemente algunos datos importantes de las demencias, para posteriormente centrarnos en las medidas preventivas de la enfermedad actualmente en uso o investigación.
Factores de riesgo
La edad y una historia familiar de enfermedad son los dos principales factores de riesgo de este devastador trastorno. Una historia de parentesco de primer grado con un enfermo que sufra la enfermedad incrementa 3 veces el riesgo de contraerla. Esta relación es especialmente cierta en los casos en los que la enfermedad aparecer precozmente, es decir, en personas más jóvenes. Se ha constatado que las mujeres presentan mayor riesgo de Enfermedad de Alzheimer que los hombres.
Un nivel educativo bajo es un factor de riesgo conocido para desarrollar Enfermedad de Alzheimer. Los traumatismos craneales con pérdida de conciencia también incrementan el riesgo. Por último, se ha comprobado que la arteriosclerosis es un factor de riesgo tanto para la Enfermedad de Alzheimer como para otro tipo de demencia llamada vascular.
La enfermedad de Parkinson, ese trastorno neurológico tan común en los ancianos y caracterizado entre otros signos y síntomas por la aparición de temblor, se asocia con un riesgo aumentado de demencia. Aproximadamente de 1 a 4 pacientes con Enfermedad de Parkinson acabará desarrollando la demencia.
¿Qué es la Enfermedad de Alzheimer y cómo se manifiesta?
La Enfermedad de Alzheimer, el principal tipo de demencia y al que nos referiremos fundamentalmente en este artículo, afecta más frecuentemente a personas mayores de 65 años. Básicamente se trata de una alteración grave, de carácter progresivo, del funcionamiento del cerebro con afectación de la memoria, el proceso del pensamiento, el habla y la conducta. Sus causas no son bien conocidas todavía, aunque se sabe que se producen importantes cambios químicos y estructurales en el cerebro de las personas que la padecen. Estos cambios obstaculizan la capacidad de procesar, almacenar y recuperar la información.
Las manifestaciones clínicas de la enfermedad son muy variables y cambian a medida que el trastorno avanza. Al principio son comunes los cambios de humor y de personalidad. Más tarde, aparece una alteración de la memoria reciente y problemas para encontrar las palabras deseadas. Estos cambios pueden ser muy sutiles y la familia puede adaptarse inconscientemente a este empeoramiento contribuyendo a un retraso en su reconocimiento. Por último, se afectan otras capacidades funcionales y surgen problemas para, por ejemplo, conducir un coche, llevar las propias cuentas económicas, la higiene y las comidas, etc. Aparece un deterioro gradual del lenguaje, desorientación en el tiempo y en el espacio, deterioro de la capacidad de juicio y dificultades para reconocer incluso a los propios miembros de su familia. A menudo aparecen también síntomas psiquiátricos como paranoia, agitación psicomotriz, irritabilidad y frustración, ansiedad, insomnio, comportamiento social inadecuado, alucinaciones, etc.
Deterioro cognitivo leve
El deterioro cognitivo leve es un trastorno cognitivo situado entre los olvidos normales o fisiológicos de la memoria que tienen lugar con la edad y la demencia. En esta situación el paciente, su familia o el médico detectan quejas de memoria; el paciente mantiene su actividad diaria normal (autonomía, capacidad para vivir solo), aunque aparecen dificultades para realizar actividades diarias complejas; se observa un deterioro de la memoria objetiva, aunque la función cognitiva global es normal; y se descarta demencia mediante las distintas pruebas clínicas.
Se sabe que los pacientes que presentan este deterioro cognitivo leve desarrollan demencia con una frecuencia del 10% al 15% por año, por lo que este tipo de pacientes deberían seguir un estrecho control médico.
Medidas preventivas de la demencia
En los últimos años y debido a que no se conocen bien las causas de la Enfermedad de Alzheimer, se ha puesto mucho énfasis en el diagnóstico temprano de la enfermedad más que en el tratamiento preventivo o para retrasar la enfermedad.
Aunque no existen evidencias sólidas de que algún cambio de estilo de vida pueda prevenir esta enfermedad, muchos estudios científicos muestran que determinados comportamientos pueden ayudar a proteger contra el deterioro mental. En particular, se ha comprobado que algunos medicamentos y estilos de vida que protegen al corazón podrían tener también su papel en la prevención de esta enfermedad. Actualmente se encuentran en investigación otros muchos medicamentos y medidas que brevemente analizaremos a continuación:
Algunos estudios epidemiológicos han sugerido que los antiinflamatorios no esteroideos protegen contra el desarrollo de la Enfermedad de Alzheimer, aunque no hay evidencias concluyentes. Además, otros estudios han asociado el uso a largo plazo de estos fármacos con la conservación de la función cognitiva y la prevención del deterioro cognitivo precoz, así como con una disminución de la incidencia de Enfermedad de Parkinson. Algunos investigadores, hasta que se aporten datos más concluyentes, han propuesto un tratamiento con dosis bajas de ibuprofeno (200 mg/día) para prevenir la Enfermedad de Alzheimer, especialmente en aquellos pacientes con una fuerte historia familiar de enfermedad y a sabiendas de que se este tratamiento todavía no ha probado nada.
Algunos estudios han sugerido que el empleo de una estatina, un fármaco que se usa habitualmente para reducir el colesterol en la sangre, podría prevenir el desarrollo de demencia.
Se ha propuesto que los antioxidantes como la vitamina E pueden ser beneficiosos para retrasar la progresión de la enfermedad en pacientes con Enfermedad de Alzheimer establecida. Esta sustancia se podría administrar a través de la dieta o mediante suplementos. Aunque no hay datos fidedignos que sugieran que la toma de esta vitamina prevenga la Enfermedad de Alzheimer, dados sus escasos riesgos, se podría dar un suplemento de esta sustancia a los pacientes con riesgo elevado de desarrollar demencia. Se ha llegado a recomendar el uso de 400 a 800 UI de vitamina E en pacientes con una historia familiar de riesgo de Enfermedad de Alzheimer.
La hipertensión arterial se asocia con un riesgo aumentado tanto de demencia vascular como de Enfermedad de Alzheimer. Algunos estudios han sugerido que reducir la presión arterial elevada reduciría el riesgo de demencia en ancianos con un tipo de hipertensión arterial llamado sistólica. Se ha sugerido asimismo que los mismos cambios en el estilo de vida y medicamentos que reducen los factores de riesgo de enfermedades del corazón y diabetes mellitus podrían ser importantes para reducir el riesgo de Enfermedad de Alzheimer.
Aunque algunos estudios epidemiológicos preliminares sugirieron que el tratamiento hormonal sustitutivo podría prevenir prevenir la demencia, parece finalmente que no es así y que incluso podría aumentarla por lo que actualmente no se recomienda su administración para la prevención de la demencia.
La actividad física y el ejercicio pueden ayudar a mantener la función cognitiva, como lo han demostrado algunos estudios científicos.
De la misma forma, la actividad cognitiva puede proteger contra la demencia. Las actividades de ocio como la lectura, jugar a juegos de mesa y tocar instrumentos musicales se asociaron en un estudio con un menor riesgo de desarrollar demencia. El aprendizaje a lo largo de la vida, las actividades y comportamientos sociales, así como reducir el estrés son medidas útiles para mantener la mente activa y llena de energía.
Parece que una dieta rica en pescado y ácidos grasos omega 3 puede reducir el riesgo de deterioro cognitivo de la Enfermedad de Alzheimer, y una dieta rica en colesterol y ácidos grasos saturados podría aumentarlo, aunque no hay una evidencia clara y sí muchas controversias al respecto.
Los datos sobre el uso de alcohol y riesgo de demencia son también confusos. Mientras que el alcoholismo se asocia con una disfunción cognitiva, hay abundantes datos que sugieren que un consumo ligero a moderado de alcohol podría ser protector.
Las investigaciones sobre animales han demostrado que las vacunas obtenidas de unas proteínas encontradas en el cerebro de animales enfermos de esta enfermedad podrían ser capaces no sólo de retrasar la progresión del daño cerebral sino incluso revertirlo. En cualquier caso, estas investigaciones no estarán disponibles para su aplicación en humanos hasta dentro de varios años, aunque los hallazgos son prometedores.
En conclusión, la mayoría de datos sobre prevención de la demencia proceden de estudios observacionales. Actualmente se están desarrollando estudios prospectivos de intervención que aclararán algunas de las dudas planteadas hasta ahora. Entre tanto sólo se ha propuesto con fines preventivos la administración de vitamina E y de dosis bajas de ibuprofeno.

Recogido Por el Doctor Levi de su Autore:

Dr. Salvador Pertusa Martínez Médico de familia. Centro de Salud Cabo Huertas (*)
  

Estan viviendo momentos dramaticos los ciudadanos de haiti hemos creíado conveniente conocer la enfermedad y sus formas de combatirlas, se viaja mucho y es necesario estar prevenidos.

¿Qué es el cólera?
El cólera es una enfermedad bacteriana que afecta el tracto intestinal. Lo produce un germen llamado Vibrio cholerae. Si bien sólo unos pocos casos son detectados al año en los Estados Unidos, hay informes de niveles epidémicos de cólera en algunos sitios de América Central y del Sur.

¿Quiénes contraen el cólera?
Mientras que el cólera es una enfermedad rara en los Estados Unidos, las personas con riesgo de contraer la enfermedad incluyen aquellas que viajen a países en los que se presentan brotes y las personas que consumen mariscos crudos o mal cocinados de aguas tibias costeras, sujetos a la contaminación por aguas negras. En ambos casos, el riesgo es pequeño.

¿Cómo se disemina este germen?
El germen del cólera se transmite a través de la materia fecal. Se contrae al consumir alimentos o beber agua contaminados por la materia fecal de una persona infectada. Esto ocurre con mayor frecuencia en países subdesarrollados que carezcan de abastecimiento apropiado de agua y eliminación adecuada de aguas residuales.

¿Cuáles son los síntomas del cólera?
Las personas expuestas al cólera pueden presentar diarrea, vómitos y deshidratación leves o graves. En general, no presentan fiebre.

¿Qué tan pronto aparecen los síntomas?
Los síntomas pueden surgir de unas pocas horas a cinco días después de la exposición.

¿Cuál es el tratamiento para el cólera?
Debido a la deshidratación rápida, resultado de la diarrea grave, el reemplazo de los líquidos por vía oral o intravenosa es crítico. También se utilizan antibióticos, tales como la tetraciclina, para acortar la duración de la diarrea y eliminar los gérmenes en las heces.

¿Existe una vacuna para el cólera?
Hay una vacuna disponible, la que se suele recomendar para las personas que viajen a ciertos países del extranjero en donde se presenta el cólera. Sin embargo, la vacuna ofrece solo una protección parcial (50%) durante un período corto (de dos a seis meses). Algunos médicos opinan que las personas que viajan al exterior casi nunca contraen el cólera y que el uso de la vacuna actual no se justifica.

¿Cómo se puede prevenir el cólera?
La medida preventiva más importante es evitar el consumo de alimentos sin cocinar o de agua en los países del extranjero en que se presenta el cólera, a no ser que se sepa que son seguros o hayan recibido un tratamiento adecuado.
  

Creo conveniente en estas fechas de Fiestas y Comilonas, sobre todo en época  de crisis, intentamos estar a la altura del momento sin darnos cuenta que a veces los sucedáneos podrían causar daños y molestias al ser ingeridos en forma inadecuada.

Con el término de "Gastritis" se designa una serie de alteraciones, de tipo inflamatorio-digestivo, de la mucosa del estómago.

Se han hecho numerosas clasificaciones de las gastritis. La más práctica las clasifica en dos grandes tipos : gastritis agudas y gastritis crónicas.

Gastritis agudas : Pueden ser exógenas o endógenas. Las gastritis agudas exógenas o gastritis irritativas son producidas por cualquier clase de irritante químico, térmico, mecánico o bacteriano que pueda ser ingerido por la boca. Las más frecuentes son los alimentos y bebidas extremadamente calientes o fríos, los picantes, las salsas, las especias tipo mostaza, así como los medicamentos a base de salicilatos, cloruros, yoduros y bromuros. Como casos especiales, debemos recordar la gastritis corrosiva, por ingestión de sustancias cáusticas, así como las gastritis alérgicas, de origen alimentario, bacteriano o químico, provocadas por hipersensibilidad se la mucosa a estas sustancias.

Gastritis crónicas : Antes se creía que cuando las causas irritativas persistían durante largo tiempo, la gastritis aguda se transformaba en gastritis crónica. Esto está en desacuerdo con la observación clínica que demuestra que muchos casos de gastritis crónicas no presentaron antecedentes irritativos que la expliquen. Actualmente está gozando de gran aceptación la hipótesis de un mecanismo inmunológico.
  

Las hemorroides
Se denominan hemorroides a aquellas venas situadas cerca del ano o dentro del recto, que se han hinchado por la acumulación anormal de sangre a causa de la presión demasiado alta que, de una forma reiterada, se produce en su interior. Si las hemorroides se producen dentro del recto (hemorroides internas) no provocan dolor, pero a veces dan origen a hemorragias considerables. Las venas que se encuentran dentro del recto se pueden estirar y hasta salir fuera del ano, en cuyo caso sí pueden producir dolor. En esta circunstancia hablamos de que estamos ante una hemorroide prolapsada, que podrá volver por sí misma a su sitio.
Las hemorroides que están fuera del ano son fáciles de ver y sentir. Las venas hinchadas pueden sangrar si se raspan o se rompen por el esfuerzo, por frotación o al limpiarse. En ocasiones puede producir picor, y algunas veces rasgarse y sangrar. Si se forma un coágulo de sangre, el paciente notará un abultamiento sensible al tacto en el borde del ano.

Diversos factores
Por lo general, entre las causas de su aparición está el esfuerzo que se realiza durante la defecación y, en la mayoría de los casos, un estreñimiento persistente. Se dice que todo el mundo ha tenido hemorroides en algún momento de su vida, si bien diversos estudios ponen de relieve que alrededor de un 50% de las personas de más de 40 años padecen este trastorno. En cualquier caso, hay determinados factores que contribuyen a su aparición, fundamentalmente una alimentación con bajo contenido en fibra, que conlleva a la presencia de heces pequeñas y duras que, durante la defecación, pueden herir el esfínter a su paso, por lo que el dolor que se padece suele inhibir las siguientes deposiciones, lo que termina agravando el problema.
También el embarazo actúa como factor desencadenante de aparición de hemorroides, debido a que en el transcurso del último período de la gestación la presencia del feto en el útero tiende a dificultar el retorno del flujo sanguíneo por las venas de la zona ventral. Además, el estreñimiento es un fenómeno considerado común durante el embarazo, por la laxitud que adquieren los músculos del aparato digestivo, hecho que se agrava hasta el final a causa de la presión que ejerce el útero al aumentar de tamaño. No obstante, esta mayor predisposición a las hemorroides desaparece después del parto, ya que todas las varices se deshinchan y se vuelven menos molestas.
Otra causa de hemorroides reside en las infecciones anales o por permanecer sentados por periodos de tiempo demasiado prolongados. En algunos casos puede ser una consecuencia de otras enfermedades como la cirrosis hepática.

Movimientos intestinales
El principal síntoma de las hemorroides es la pérdida de sangre al defecar, que se puede percibir en forma de manchas en la materia fecal o en el papel higiénico, o bien puede producirse una hemorragia leve durante un minuto o más tras la deposición. Por otra parte, los movimientos intestinales pueden ser incómodos o incluso dolorosos.
Sin embargo, si hay un sangrado anal es conveniente consultar con un médico, ya que puede estar asociado a otras patologías.

Baños de asiento
Es un baño que alterna agua tibia y fría que se toma en posición sentada, cubriendo solamente caderas y glúteos. Se puede utilizar ya sea para la curación o para propósitos de higiene. El agua puede contener plantas medicinales, de acción astringente, antiinflamatoria y/o suavizante. También puede incluir algún antiséptico si hay sangrado o fisuras o fístulas anales.
Este baño se utiliza para aliviar el dolor, la picazón o los espasmos musculares.

RECOMENDACIONES A TENER EN CUENTA
 - En la prevención de las hemorroides, los expertos recomiendan seguir una dieta rica en fibra, pues de este modo se producen heces blandas.
 - Ante la existencia de hemorroides es importante limpiarse bien, con suavidad, después de cada defecación, utilizando papel blando húmedo y agua con jabón.
 - En caso de sufrir algún ataque muy doloroso, causado casi siempre por una trombosis, es conveniente guardar cama durante un día e intentar aliviar el dolor con paracetamol, tomando una dosis cada cuatro horas.
 - Para evitar la inflamación de las hemorroides expuestas se puede aplicar una compresa con hielo, o empapada con agua de hamamelis, o un baño con agua salada tibia.
 - Si el dolor se prolonga durante más de doce horas es conveniente consultar con su médico o farmacéutico, que le aconsejará la utilización de pomadas o supositorios, aunque las pomadas es lo más habitual, con acción calmante, anestésica o antiinflamatoria.
 - Si persiste el estreñimiento deberá buscarse las causas de su aparición y tratarlo, quizá con el uso de laxantes, siempre consultando con su médico o farmacéutico.
 - Si el problema se prolonga, hay dos tratamientos más activos que no requieren hospitalización: el primero consiste en inyectar, en las propias emorroides, un agente especial astringente; el segundo es un método denominado criocirugía, que destruye el tejido lesionado mediante congelación. Sin embargo, en numerosos casos se debe recurrir a la extirpación de las hemorroides mediante una intervención quirúrgica, conocida como hemorroidectomía.
  

En las últimas semanas los alemanes han lanzado un bulo sobre los pepinos españoles, que ha tenido terribles consecuencias para el sector agrícola andaluz.
Pero ¿Qué es el E.Coli?

.Es una inflamación del intestino delgado por la bacteria Escherichia coli (E. coli) y es la causa más común de la diarrea del viajero.

Causas, incidencia y factores de riesgoLa E.coli es un tipo de bacteria que normalmente vive en los intestinos de los humanos y los animales sin causar ningún problema. Sin embargo, ciertos tipos (o cepas) de E. coli pueden ocasionar intoxicación alimentaria. Una cepa (E. coli O157:H7) puede provocar un caso grave de este tipo de intoxicación.

Los gérmenes de la E. coli pueden introducirse en el alimento que usted consume (llamado contaminación) de diferentes maneras:

•La carne de res o de aves puede entrar en contacto con las bacterias normales de los intestinos de un animal mientras se lo está procesando
•El agua que se utiliza durante el cultivo o embarque puede contener estiércol o desechos humanos
•Manipulación o preparación riesgosa de alimentos en tiendas de comestibles, restaurantes o casas
La intoxicación alimentaria con frecuencia puede entonces ocurrir por comer o beber:

•Cualquier alimento preparado por alguien que no empleó las técnicas apropiadas de lavado de las manos.
•Cualquier alimento preparado usando utensilios de cocina, tablas de cortar y otras herramientas que no se limpiaron totalmente
•Productos lácteos o alimentos que contengan mayonesa (como ensalada de col o de papas) que han permanecido por fuera del refrigerador por mucho tiempo. Esto es más probable que ocurra en restaurantes de autoservicio o comidas al aire libre y durante reuniones sociales grandes.
•Alimentos congelados o refrigerados que no se guarden a la temperatura apropiada o que no se recalienten adecuadamente
•Pescados u ostras crudas
•Frutas o verduras crudas que no se hayan lavado bien
•Jugos de verduras o frutas crudas y productos lácteos (busque la palabra "pasteurizado")
•Carnes o huevos mal cocidos
•Agua proveniente de un pozo o arroyo, o agua de una ciudad o pueblo que no haya sido tratada
Aunque no es común, la E. coli se puede diseminar de una persona a otra. Esto puede suceder cuando alguien no se lava las manos después de una defecación y luego toca otros objetos o las manos de otra persona.

SíntomasLos síntomas ocurren cuando la bacteria E. coli entra al intestino. El período de tiempo comprendido entre el momento de resultar infectado y el desarrollo de los síntomas generalmente es de 24 a 72 horas.

La diarrea que es súbita, intensa y a menudo con sangre es el síntoma más común.

Otros síntomas pueden abarcar:

•Fiebre
•Gases
•Inapetencia
•Cólicos estomacales
•Vómitos (raro)
Los síntomas de una infección por E. coli rara pero severa abarcan:

•Hematomas que se presentan fácilmente
•Piel pálida
•Orina roja o con sangre
•Disminución de la cantidad de orina
Signos y exámenesEl médico llevará a cabo un examen físico. Asimismo, se puede realizar un coprocultivo para verificar si hay presencia de E. Coli patógena.

TratamientoLos casos generalmente se resuelven por sí solos al cabo de 1 a 3 días y no se requiere ningún tratamiento.

Los medicamentos antidiarreicos posiblemente no se recomienden, porque pueden retardar la eliminación de las bacterias del tubo digestivo.

Usted tal vez necesite soluciones de electrolitos si está deshidratado. Las personas con diarrea, especialmente los niños pequeños, que son incapaces de consumir líquidos orales debido a las náuseas, pueden requerir atención médica y líquidos por vía intravenosa.

Si toma diuréticos y presenta diarrea, posiblemente necesite suspender el consumo del diurético durante el episodio. Sin embargo, no deje de tomar ningún medicamento sin la recomendación del médico.

Evite los productos lácteos, ya que pueden hacer empeorar la diarrea, debido a la intolerancia a la lactosa temporal.

Usted puede comprar medicamentos en la farmacia que le ayuden a detener o disminuir la diarrea. No utilice estos medicamentos sin hablar con el médico si usted tiene diarrea con sangre o fiebre. No le dé estos medicamentos a los niños.

Ver también: diarrea en niños

Expectativas (pronóstico)La enfermedad generalmente sigue su curso por unos pocos días sin ningún tratamiento. Es posible que un pequeño número de pacientes necesite hospitalización si resultan muy deshidratados o si presentan síndrome urémico hemolítico.

ComplicacionesCiertos tipos de E. coli pueden causar anemia grave o incluso insuficiencia renal.

Situaciones que requieren asistencia médicaSolicite una cita con el médico si:

•Es incapaz de retener líquidos
•La diarrea no desaparece en 3 a 4 días
•Observa sangre en las heces
•Presenta síntomas de deshidratación
•Los síntomas empeoran o no mejoran con el tratamiento
•Presenta síntomas nuevos
PrevenciónEl lavado cuidadoso de las manos puede ayudar. No consuma agua no potabilizada ni agua ni alimentos posiblemente contaminados. Cocine siempre bien las carnes, sobre todo las molidas, a temperaturas lo suficientemente altas como para destruir las bacterias.
  

Durante estos meses de verano en toda España y casi durante todo el año, el filtro solar es uno de los productos  más utilizados. Nos ayuda a prevenir molestas quemaduras del sol y proteger nuestra piel del cáncer y del melanoma. También existen alimentos que nos ayudan a proteger la piel de dentro hacia fuera.

Los, dietistas-nutricionistas aconseja utilizar un filtro solar y una vestimenta adecuada que proteja de los rayos ultravioletas, pero también indica que ciertos alimentos pueden ofrecer protección de las quemaduras y cáncer de la piel. Hay alimentos que contienen nutrientes, vitaminas y minerales con la habilidad de atacar radicales libres en el cuerpo y reducir la inflamación. Estos alimentos nos mantienen con aspecto juvenil y nos protegen de los ataques del sol.

La piel es el órgano más grande del cuerpo y es una barrera. El cáncer de la piel y el envejecimiento son provocados por la radiación UV. El mayor carcinógeno al que estamos expuestos  del sol. Una manera de protegernos es a través de buena alimentación, consumir la apropiada cantidad de antioxidantes para mantener la piel saludable y promover la producción de colágeno que mantiene la piel lozana y libre de arrugas

“La piel es un espejo de lo que pasa dentro de nuestro cuerpo”. “Si tu piel está sana e iluminada, estás cuidándote  correctamente. Entre otras cosas: beber agua limpia, hacer ejercicios y mantener la piel limpia y humidificada”

Aún se está  investigando cuánta  protección nos ofrecen los alimentos, pero entre los estudios científicos, se ha comprobado cómo ciertos vegetales pueden reparar la piel. “En los vegetales crucíferos como fresas, té verde y negro, coles, coliflor y cítricos se encuentran un grupo de fitoquímicos que tienen la habilidad de defender al sistema de los radicales libres.
 Las Investigaciones han demostrado que estos componentes fenólicos pueden ayudar  a reparar el DNA, estabilizar actividad celular y bajar las acciones  inflamatorias a la radiación UV”

El primer paso es tomar agua limpia. Cuando los profesionales hablan de ‘agua limpia’ no se refiere a agua embotellada, sino filtrada. “Necesitamos asegurarnos que la piel se mantenga hidratada porque eso aumenta la circulación y ayuda a distribuir los nutrientes por  todo el cuerpo. El agua embotellada no es mejor que la del grifo, lo importante es que este filtrada. Para romper la rutina, el agua de coco da los mismos resultados y contiene electrolitos, lo que la hace  muy beneficiosa”.
  

La eyaculación prematura (EP) que sufren alrededor del 25 por ciento de varones, más que una disfunción sexual es una falta de aprendizaje en el control del reflejo eyaculatorio. El mal aprendizaje de la sexualidad y la ansiedad son las causas principales de la EP. Y muchos la sufre durante años desconociendo que la EP tiene fácil y rápida cura.

La mayoría experimenta eyaculaciones rápidas ocasionales, el problema es cuando éstas son constantes.

La primera experiencia eyaculatoria del adolescente ocurre en la masturbación, o en poluciones nocturnas, ninguna exige demorarse para satisfacer a la compañera.

Las primeras masturbaciones son un modo de aprendizaje sexual. “A” se masturba ojeando una revista erótica, sin detenerse hasta eyacular. “B” hace cortas paradas para pasar la hoja o porque siente que se acerca el orgasmo. “A” corresponde al EP, no percibe las sensaciones previas al orgasmo y no detiene el movimiento. “B” fue aprendiendo conductas de autocontrol, tal vez inconscientemente, y las practica en su vida sexual.

La primera relación sexual es una experiencia importantísima para el varón. Pero las condenas acerca de la sexualidad, la inhibición frente al cuerpo femenino, el miedo a ser descubiertos, la ansiedad y el apuro hacen que la eyaculación rápida sea muy habitual. Si en la primera vez ocurre, en las siguientes puede repetirse. No “cumplir” despierta ansiedad respecto al desempeño futuro, ignorando que ensayo y error son pasos indispensables del aprendizaje sexual.

El joven intentará controlar su ansiedad ante el intenso erotismo previo al orgasmo tratando de concentrarse en otra cosa. Pero eso lo desconecta del placer, de las señales que anuncian la eyaculación, y ésta se produce.

La dificultad del eyaculador prematuro está en que no puede controlar cuándo va a producirse su orgasmo. No reconoce la paulatina intensidad de su excitación y el reflejo eyaculatorio se dispara. Cuando llega a ese punto de excitación, cuando la eyaculación ya está en camino, nada puede detenerla. La llamada fase de inevitabilidad eyaculatoria es parte del orgasmo.

Por eso, lo primero es aprender a reconocer las sensaciones, detenerse antes de empezar a sentir que llega el orgasmo, frenar antes de la inevitabilidad eyaculatoria que, como todos los reflejos, es involuntario e incontrolable. Una vez comenzado el orgasmo ya no se puede detener.

Cuando el varón reconoce su problema y lo comparte con su pareja, la ayuda de la compañera será fundamental para encontrar la solución, y si persiste buscar la ayuda de un sexólogo.
  

La mononucleosis infecciosa, también conocida como fiebre glandular, enfermedad de Pfeiffer o vulgarmente como enfermedad del beso, es una enfermedad infecciosa causada por el virus de Epstein Barr (VEB) que pertenece a la misma familia del virus del herpes. Con mucha menos frecuencia puede ser producida por el Citomegalovirus y en un 1% de los casos por Toxoplasma gondii.

Aparece más frecuentemente en adolescentes y adultos jóvenes, y los síntomas que la caracterizan son fiebre, faringitis o dolor de garganta, inflamación de los ganglios linfáticos y fatiga.
Se transmite principalmente por el intercambio de saliva, a través de besos, al beber del mismo vaso o de la misma botella, y al compartir comida o bebidas con otras personas. Aunque el tiempo durante el cual una persona con la enfermedad es contagiosa varía, las personas pueden ser contagiosas mientras tengan los síntomas (la fiebre normalmente cede en 10 días y tanto la inflamación de ganglios linfáticos como la del bazo se curan en 4 semanas[1] ) y hasta por unos cuantos meses después. Asimismo, el virus puede vivir durante varias horas por fuera del cuerpo.
La fiebre es una de las características más comunes. Los ganglios linfáticos suelen estar inflamados, generalmente en forma moderada, haciéndose accesibles a la palpación en todos los territorios, incluyendo los ganglios epitrocleares que se perciben por arriba del olécranon o codo, pero con neto predominio de los cervicales. Si bien las adenomegalias carotídeas son las de mayor tamaño, las cervicales posteriores son las más características. Suelen ser simétricas, libres, elásticas y sensibles a la palpación. Puede haber adenomegalias profundas, sobre todo en hilios pulmonares y mediastino. En la mitad de los casos se acompañan de esplenomegalia, y en el 10 por ciento, de hepatomegalia.
Síntomas.-La faringitis es de características variables, desde eritematosa hasta pultácea (levemente purulenta) o úlceromembranosa. El síndrome dérmico está caracterizado por una erupción generalmente de tipo exantemático, en la mayoría de los casos fugaz, y ocasionalmente asociada con un verdadero exantema. Otros síntomas frecuentes son: escalofrío, diaforesis, cefaleas (fuertes dolores de cabeza), artromialgias (dolor en músculos y/o articulaciones), astenia (decaimiento, agotamiento). Desde el punto de vista hematológico lo característico y de capital importancia diagnóstica es la linfocitosis con presencia de linfocitos atípicos. El Monospot o las pruebas de anticuerpo heterófilos sirve para confirmar el diagnóstico, el cual es más fiable en pacientes mayores de cinco años. Los síntomas pueden ser también náuseas, vómitos y anorexia, así como fatiga extrema y apatía.
Tratamiento.- En la gran mayoría de los casos, no se necesita otro tratamiento diferente al reposo, la ingesta abundante de líquidos y la toma de ibuprofeno o paracetamol (aunque este último no se recomienda por posibles problemas hepáticos consecuencia del fármaco) u otro agente antipirético para disminuir la fiebre. El virus se elimina espontáneamente y los síntomas desaparecen generalmente en el plazo de cuatro semanas. En casos raros e infecciones graves pueden utilizarse algunos fármacos antivirales como el valaciclovir que podría ser de utilidad según algunos estudios, aunque no es en absoluto un medicamento que deba emplearse de forma generalizada.
  

El Síndrome de Diógenes

Estamos observando en estos momentos un desarrollo del Síndrome de Diógenes, ¿Qué es?
 El síndrome de Diógenes es un trastorno del comportamiento que afecta, generalmente, a las personas de avanzada edad que viven solas. Se caracteriza por el total abandono personal y social, así como por el aislamiento voluntario en el propio hogar y la acumulación o no, de grandes cantidades de basura y desperdicios domésticos, debido a una pérdida de poder adquisitivo que les lleva a temer por su subsistencia.
En 1960 se realizó el primer estudio científico de dicho patrón de conducta, bautizándolo en 1975 como síndrome de Diógenes. Esta denominación es errónea, pues hace referencia a Diógenes de Sinope, filósofo griego que adoptó y promulgó hasta el extremo los ideales de privación e independencia de las necesidades materiales (lo que se conoce como cinismo clásico); por tanto, desde el punto de vista histórico y conceptual, la dejadez y acumulación de cualquier tipo de cosas es lo contrario a lo preconizado y practicado por el citado filósofo.
Tales comportamientos se suelen encontrar en personas de avanzada edad pero también en jóvenes parados de larga duración. Por lo general son personas que se sienten solas, o no han superado la muerte de un cónyuge o familiar muy cercano, o presentan cuadros depresivos. En algunos casos las penurias económicas pueden alentar este comportamiento, también se conocen casos en personas de alto nivel socioeconómico y carreras profesionales brillantes que lo padecen. En definitiva, es la soledad el principal factor que desencadena este trastorno.
Una de las peculiaridades de este síndrome, es que cuando son dos las personas de edad avanzada que conviven juntas, uno de ellos puede arrastrar al otro a esta situación.
Este trastorno, que esconde importantes alteraciones psiquiátricas, afecta en España a 1,7 pacientes por cada 1.000 ingresos hospitalarios, o expresado de otra manera, afecta a un 3% de la población mayor de 65 años de edad.
Uno de los factores más importantes en el crecimiento del número de casos que manifiestan este trastorno es el progresivo aumento del número de ancianos que viven solos debido entre otras cosas al cierre de geriátricos.
  

Existen tratamientos para todos los pacientes con cáncer de la próstata. Comúnmente se emplean cinco tipos de tratamientos:

Cirugía (la extracción del cáncer)
Radioterapia (el uso de altas dosis de rayos X u otros rayos de alta energía para eliminar las células cancerosas)
Terapia hormonal (el uso de hormonas para detener el crecimiento de las células cancerosas)
Quimioterapia (el uso de fármacos para eliminar las células cancerosas)
Terapia biológica (el uso del sistema inmunológico del cuerpo para combatir el cáncer)
La cirugía es uno de los tratamientos comunes para el cáncer de la próstata. Su médico puede extraer el cáncer empleando una de las siguientes operaciones. La cirugía está resevada para aquellos pacientes en buen estado de salud, con menos de 70 años y que escogen la cirugía como su mejor opción.

Prostatectomía radical:

Consiste en la extracción de la próstata y parte del tejido que la rodea. El médico puede realizar la cirugía mediante una incisión en el espacio situado entre el escroto y el ano (el perineo) usando una operación conocida como prostatectomía perineal o mediante una incisión en la parte inferior del abdomen usando una operación conocida como
prostatectomía retropúbica. La prostatectomía radical se lleva a cabo únicamente si el cáncer no se ha diseminado fuera de la próstata. Por lo general, antes de llevar a cabo la prostatectomía, el médico realizará una cirugía para extraer ganglios linfáticos de la pelvis con el fin de determinar la presencia de cáncer. Este procedimiento se llama disección de ganglios
linfáticos pélvicos. Si los ganglios linfáticos contienen cáncer, el médico por lo general no efectuará la prostatectomía y tal vez recomiende otro tipo de terapia. Los hombres que han sido tratados con cirugía pueden sufrir de impotencia y derrames de orina por la vejiga.

Resección transuretral

Consiste en la extracción del cáncer de la próstata empleando un instrumento con un pequeño aro de alambre en el extremo, el cual se introduce en la próstata a través de la uretra. Esta operación a veces se hace para aliviar los síntomas causados por el tumor antes de aplicar otro tratamiento o se aplica a los hombres que no pueden soportar una prostatectomía radical debido a la edad o a otra enfermedad.

Criocirugía

Un tipo de cirugía en el que el cáncer se destruye por congelamiento.


Radioterapia

Consiste en el uso de rayos X de alta energía para destruir células cancerosas y reducir tumores. La radiación puede provenir de una máquina situada fuera del cuerpo (radioterapia externa) o de materiales que producen radiación (radioisótopos) a través de tubos plásticos delgados aplicados al área donde se encuentran las células cancerosas (radioterapia interna). Los hombres que han sido tratados con radioterapia pueden sufrir de impotencia.

Terapia hormonal

Consiste en el uso de hormonas para detener el crecimiento de las células cancerosas. La terapia hormonal para el cáncer de la próstata puede tomar varias formas. Las hormonas masculinas (especialmente la testosterona) pueden contribuir al crecimiento del cáncer de la próstata. Para detener el crecimiento del cáncer, se pueden administrar hormonas femeninas o unos medicamentos llamados agonistas LHRH que reducen la cantidad de hormonas masculinas. En algunas ocasiones se lleva a cabo una operación para extirpar los testículos (orquiectomía) con el fin de impedir que éstos produzcan testosterona. Este tratamiento se usa generalmente en hombres con cáncer de la próstata avanzado. Un efecto secundario común de la terapia con hormonas femeninas (estrógenos) es el crecimiento de tejido del seno. Entre otros efectos secundarios que pueden ocurrir después de realizadas una orquiectomía y otras terapias hormonales están calores fogosos, deterioro de la función sexual y pérdida del deseo sexual.

Quimioterapia

Consiste en el uso de medicamentos para eliminar las células cancerosas. La quimioterapia se puede tomar en forma oral, o puede introducirse en el cuerpo a través de una aguja que se inserta en una vena o músculo. La quimioterapia se denomina un tratamiento sistémico porque el medicamento se introduce al torrente sanguíneo, viaja a través del cuerpo y puede destruir las células cancerosas fuera de la próstata. Hasta la fecha, la quimioterapia no ha surtido ningún efecto significativo en el tratamiento del cáncer de la próstata; no obstante, se están llevando a cabo pruebas clínicas para encontrar medicamentos más eficaces.

Terapia biológica

Es el de tratar de que su mismo cuerpo combata el cáncer. En la terapia biológica se utilizan materiales producidos por su propio cuerpo o fabricados en un laboratorio para reforzar, dirigir o restaurar las defensas naturales del cuerpo contra las enfermedades. La terapia biológica también se conoce como terapia modificadora de la respuesta biológica (BMR) o inmunoterapia.
Aportado del Doctor Levi para resurgealicante.com de las:
Fuente
Instituto Nacional del Cáncer de los Estados Unidos, CancerNet en http://cancernet.nci.nih.gov
  

Sin próstata el amor sería una triste rutina, Es absolutamente necesaria para poder obtener la erección. Controla la emisión de esperma, la eyaculación y el orgasmo. La próstata es el recipiente donde se fabrica el 90% del liquido opalescente que llamamos esperma. Juega el  rol central del sistema sexual interno del hombre.  
Entre otras cosas se encarga de controlar la vejiga y es a ella que le debemos el placer de descargar la orina, es ella quien por milagros desconocidos nos protege contra las infecciones urinarias. En el argot juvenil, desde su puesto de mando subterráneo, sin hacer valer su presencia, maneja y dirige todos los mecanismos genitales y urinarios. Y por tanto a pesar de sus numerosas y variadas funciones durante toda una vida. La próstata ha adquirido la reputación de ser el núcleo endeble de nuestra maquinaria sexual. La mayoría de los hombres ni tan siquiera saben dónde está y para qué sirve, lo que no les impide ponerse a temblar con el solo pensamiento si un día les fallara. Más que ningún otro especialista de la medicina, los urólogos pasan la mayor parte de su tiempo reconfortando a sus clientes que la próstata es menos sujeto a complicaciones que cualquier otro órgano interno.
Su nombre viene del greco “prostatés” y se refiere a su posición; justo debajo del cuello de la vejiga entre el hueso púbico y el recto envuelto en tejidos ricos en vasos sanguíneos y terminaciones nerviosas. La parte de la glándula que toca la fase frontal del recto es fácil de encontrar por tocamiento rectal, en caso de inflamación o infecciones crónicas el médico masajea enérgicamente la próstata desde el interior del recto para liberar las secreciones acumuladas. En los momentos de amor, un ligero masaje en ese lugar con la ayuda de un dedo puede provocar agradables sensaciones eróticas muy cercanas al orgasmo.
Una próstata sana no necesita masajes para expulsar sus secreciones en los segundos que preceden el orgasmo, en el momento que proporciona a los espermas tozos un líquido rico en zinc y en enzimas, este es su momento de gloria y justifica a él solo la existencia de la próstata. Para comprender bien su contribución al orgasmo y la eyaculación, tenemos que hacer un poco de anatomía: Fabricados en los testículos, los espermas son transportados en el epidídimo cuerpo alargado rodeando los testículos que realiza la función de centro de almacenaje. Para llegar a la próstata los espermas cogen dos largos tubos con forma de laberinto, llamados los canales diferentes y llegan en estado embasado al canal llamado la ampolla. A la derecha y la izquierda de la próstata se encuentran dos pequeños órganos en forma de salchicha, las vesículas seminales que fabrican los elementos nutritivos ricos en fructosa encargados de nutrir los espermas durante el curso de su misión eyaculadora. Las vesículas seminales se juntan con la ampolla en dos conductos eyaculadores gemelos que traviesan la próstata para llegar a la uretra prostática, lugar donde la mezcla eyaculadora se termina de fabricar y se mantiene dispuesta para su salida triunfal. En los segundos precedentes al orgasmo, esta compleja serie de reacciones reflejos se centralizan alrededor de la próstata. Los signos exteriores de la llegada del orgasmo (aceleración del ritmo cardiaco y la respiración) son mucho menos impresionantes que la extraordinaria maquinaria que está actuando en el interior. La circunferencia del pene se endurece, los testículo se engordan en volumen, justo antes de la llegada del orgasmo, el cuello de la vejiga se cierra con el fin de evitar que el esperma no se vuelva al interior. Mientras que los esfínteres de la uretra se abren para permitir su paso. La próstata ayuda a los demás órganos sexuales internos, activa una serie  de rápidas contracciones que empujan los diferentes componentes del eyacular en la uretra prostática, según la siguiente secuencia; En principio la glándula de Cowper expulsa su líquido claro pre-seminal para hacerle sitio al eyacular, después la próstata secreta su propio fluido, después las ampollas dejan salir los espermas, mientras que las vesículas seminales expulsan sus elementos nutritivos entre el plasma seminal. El proceso pone en funcionamiento diez y siete glándulas con una precisión y una regularidad comparable a la de un ordenador. Para un urólogo este proceso se desarrolla gracias a la próstata, mientras el propietario de esa próstata no será consciente del milagro y  sus sensaciones hasta que los músculos que rodean la uretra expulsan el esperma procurando las llamadas reacciones sexuales. Todo un enorme trabajo de la próstata para cuatro segundos de placer sexual intenso.
  

INFORMES DOCTOR LEVIS-  
Una de las cosas que más está atacando la calidad de vida de las mujeres, es el cáncer de mama, una enfermedad que si cogemos a tiempo se consigue controlar, creemos importante describir este angioma para sensibilizar a las mujeres de la importancia de los controles periódicos.  

 FACTORES DE RIESGO PARA ESTA ENFERMEDAD
       Un factor de riesgo es aquel factor que predispone al desarrollo de una enfermedad, es decir que si este factor no se tiene en cuenta, la posibilidad de que se desarrolle una enfermedad se hace mas probable.
       En el cáncer de mama se tienen en cuenta los siguientes factores de riesgo:
o    - Las mujeres con antecedentes de familiares de cáncer de mama. Mayor posibilidad en aquellas que el cáncer apareció antes de la menopausia. Se han identificado genes que los médicos clasificamos como: BRCA-1 y BRCA-2, en mas de la mitad de los casos de cáncer de mama.
o    - Las mujeres con antecedentes personales de cáncer mama, es decir si tuvieron el problema en una de las mamas, corren el riesgo de tenerlo en la contralateral.
       Son factores de riesgo discutidos:
o    - Las mujeres que no hayan tenido hijos antes de los 30 años.
o    - La nuliparidad (mujer que nunca a salido embarazada)
o    - La no lactancia (mujer que habiendo tenido hijos no les dio de lactar)
o    - Las consumidoras de dietas con abundante grasa.
o    - Antecedentes de mastopatía fibroquistica con atipia.
o    - Hormonoterapia sustitutiva o con anovulatorios orales.
o    - La exposición a radiaciones.
o    - La obesidad.
o    - Las mujeres que han tenido otro tipo de cáncer sobretodo de endometrio.
  
¿ LOS SÍNTOMAS DEL CÁNCER DE MAMA?
          El cáncer de mama en estadio temprano, que es cuando el tratamiento tiene éxito, por lo general no tiene síntomas.
          Pero estos son algunos síntomas y signos que nos pueden hacer sospechar del Cáncer de Mama, y que obligan a toda mujer a consultar a su médico inmediatamente:
-Un bulto o tumoración que se siente al tacto, que se diferencia del resto de tejido mamario,  de consistencia dura, mayormente no dolorosa, y que no desaparece en el transcurso de los días.
-Piel de la mama rugosa, que se puede parecer a la "cáscara de una naranja".
-Deformidad de la mama.
-Secreción mamaria, sobre todo si contiene sangre.
-Hundimiento del pezón.
  
¿ MEDIDAS QUE SE PUEDEN TENER EN CUENTA PARA EL DIAGNÓSTICO TEMPRANO DE ESTA ENFERMEDAD?
o    Que toda mujer se haga periódicamente (1 vez al mes, al segundo o tercer día después de habérsele finalizado el periodo), un autoexamen de la mama.
o    Que toda mujer a partir de los 40 años de edad (para otros a partir de los 50 años) se haga un examen de mamografía periódicamente, según lo indique su médico.
o    Que en mujeres menores de 40 años, frente a una tumoración, se haga el estudio respectivo con  ecografía,  biopsia mamaria, u otro procedimiento, según sea el criterio del médico, para descartar una tumoración maligna.
o    Que toda mujer con los factores de riesgo arriba mencionados, cumpla aún con mayor obligación las tres medidas que anteceden.
  
¿LA MAMOGRAFÍA?
         Es el método mas importante para el diagnóstico del cáncer de mama. Son signos mamográficos de posible malignidad:
- Presencia de nódulos densos, de bordes imprecisos con retracción de la piel o edema cutáneo.
- Presencia de microcalcificaciones en número superior a 6.
          La edad para hacerse la mamografía es polémica. Por lo general, entre los 40 a 50 años se hace una cada dos años, y a partir de los 50 años anualmente. Esta decisión dependerá de Ud. y de lo que le recomiende su médico.
  
¿EL TRATAMIENTO DE ESTA PATOLOGÍA?
          El tratamiento del cáncer de mama depende del estadio en que se encuentre, y del tipo de cáncer que la paciente tenga. El tratamiento fundamental es la cirugía, pero esta se debe acompañar de otros tratamientos coadyudantes: quimioterapia, radioterapia, hormonoterapia.
          La quimioterapia, es la combinación de varios fármacos antineoplásicos, que destruyen rápidamente las células malignas y evitan que se multipliquen.
          La radioterapia destruyen las células cancerosas en el punto en que se ha extraído el tumor, en casos de cirugía conservadora.
          La hormonoterapia: Se usa en todas las postmenopaúsicas y en las premenopaúsicas con receptores estrogénicos positivos. El medicamento usado es el Tamoxifeno, que como efectos secundarios puede producir sofocos e hiperplasia-cáncer de endometrio.
  
¿HACER UN AUTOEXAMEN DE LA MAMA?
         El autoexamen de mama debe hacerse con el cuerpo desnudo desde la cabeza hasta la cadera, y se siguen los siguientes pasos:
1.- Situarse frente a un espejo, primero con los brazos caidos y observar alguna asimetria en las mamas, alguna tumoración, o alguna rugosidad o depresión en la piel de ellas... si la hubiera tenerlo en cuenta.
2.- Ahora con las manos sobre la nuca, observar alguna asimetría en el contorno de las mamas,  si la hubiera tenerlo en cuenta.
3.- Coloque sus manos sobre sus caderas firmemente, e incline el tronco ligeramente hacia  adelante,... observe también la forma y el contorno de las mamas, si hubiera alguna deformidad téngalo en cuenta...
4.- Ahora con la mano izquierda trate de palpar la mama derecha con la yema de sus tres dedos centrales, hágalo alrededor de toda la mama, y muy especialmente en aquellos lugares que ha observado deformidades en los pasos anteriores. Busque alguna tumoración. Examine también su axila derecha buscando alguna tumoración. Recuerde que su mano derecha debe estar obligadamente detrás de su cabeza.
5.- Repita el paso anterior (4), examinando ahora la mama izquierda y su axila respectivamente.
6.- Finalmente examine sus mamas acostada, boca arriba, sobre una almohada (la almohada  estará en contacto con su hombro izquierdo si va a examinar la mama izquierda, y con su hombro derecho si va a examinar la mama derecha), si examina la mama izquierda lo hará con su mano derecha, y su mano izquierda agarrará su nuca. Para el lado contralateral repita el mismo procedimiento.
Acostumbrese a hacer este examen una vez al mes, 2 a 3 días después de haber finalizado su menstruación.

  
  OBLIGACIÓN DE TODA MUJER CON FACTORES DE RIESGO
        Consultar a su médico, para recibir información, y hacer vigilancia periódica de los factores de riesgo.
  

Aprender a estar solo es la clave porque si estamos acostumbrados a que nos atiendan obviamente nuestras expectativas con una pareja serán las mismas.

Abandonar el control será una buena decisión, no tenemos derecho a controlar a ningún otro que no sea uno mismo, que ya es bastante, y de vez en cuando también, ceder el control remoto.

Espere el momento, mejor que buscar es encontrar, no hay que apurarse, la Felicidad y las personas llegan solas, solo se necesita atención y paciencia.

Hay Renuncie a la pareja ideal porque no existe; es sólo una construcción mental, una abstracción formada a lo largo de nuestras vidas desde la infancia. La perfección no es humana.

Observe a su alrededor ya que el amor siempre está cerca, nunca a kilómetros de distancia. Lo que pasa es que no lo vemos, está oculto detrás de la imagen que tenemos de la pareja ideal.

Acepte una cita sin prejuicios porque tiene la oportunidad de conocer a alguien que puede ser el amor de su vida y se lo está perdiendo. Las personas son más de lo que parecen y muchas veces nos sorprenden.

Decida con el corazón y con la razón porque somos una unidad y parcializar la decisión no es lo mejor.

Recuerde que enamorarse no es necesario, porque el enamoramiento es enajenarse en el otro, perder la identidad para ser el otro. Es maravilloso estar enamorado pero eso es para los adolescentes, que están ensayando sufrir; hasta que se dan cuenta que se puede amar muy intensamente sin dejar de ser ellos mismos.

Sepa que no existen almas gemelas, y es mejor así, porque si no hay ni un sí ni un no, la vida se puede convertir en algo muy aburrido. Las personas tienen que ser diferentes, con afinidades pero distintas.

No abandone nada porque después culpará al otro por su frustración. La vida sigue andando aunque Ud. ahora viva en pareja y su vida personal tiene que seguir su desarrollo. Si no hay crecimiento individual hay aburrimiento. Esta es la causa muchas veces de separaciones, el estancamiento de uno de los dos.

No mienta, la mentira tiene patas cortas y todo se sabe en algún momento. El engaño, la deslealtad, la infidelidad, no son necesarios. Cuando se cambia muy seguido de pareja es señal que el que tiene que cambiar es uno.

No se precipite en una relación, el sexo es lo último, no lo primero. Primero hay que conocerse con prudencia, las mujeres son románticas incurables, necesitan el romance y la que no lo demuestra está extraviada o desesperada.

Para hacer el amor hay que estar cómodo, nunca apurado o en cualquier lugar sino en el sitio adecuado.

La belleza física no es para siempre pero el amor perdura mientras se mantiene la mente pre-dispuesta y cuando hay verdadero amor se produce un extraño fenómeno, no vemos en el otro el paso de los años siempre hay deseo.
  

¿Cómo es posible que una cosa tan sustancial como la próstata femenina haya podido perderse en la historia de la medicina? Josefina Sevely piensa que puede ser un simple problema de lenguaje. Antiguamente se utilizaba la palabra Latina semen (que quiere decir esperma en ingles) para describir el semen y el eyacular de los dos sexos. Pero cuando el microscopio revelo que solo el semen masculino contenía espermatozoide, el lenguaje utilizado hasta ese momento para describir los fluidos de los dos sexos fue reservado por la literatura científica a lo masculino.
Como el fluido eyaculador femenino no contenía semen ese líquido perdió su nombre y de hecho perdió hasta el conocimiento de su existencia.
Huérfano de nombre el eyacular femenino desapareció rápidamente de los textos científicos. Privado de sus funciones reproductoras el eyacular femenino no puede tener que una sola razón de ser: El placer, pero la noción en el tiempo de que las mujeres también tienen derecho al placer es bastante nueva y en algunos países y religiones incluso negado o cubierto con un velo de pudor.
Los excelentes estudios realizados por Josefina Sevely han incitado a otros estudiosos a experimentar sobre la cuestión de la eyaculación femenina. Helen Robinson inicio la distribución de cuestionarios en los que entre otras preguntas hacia la siguiente ¿Cómo sabe usted que no es orina? El Dr. Belzer ataca el problema más directamente, habiendo recogido muestras del liquido en cuestión, se preocupa poner en marcha técnicas de laboratorio que permitieron establecer que el eyacular femenino no es ni orina ni una secreción vaginal ordinaria. Sus trabajos encontraron que el eyacular femenino es comparable en su composición química al líquido seminal de un hombre vasectomízado. Rico en acido prostático en fosfatasas y en glucosa (como el eyacular masculino) y pobre en urea y creatina (que le diferencia de la orina)
Desde el descubrimiento apoteósico de las mujeres libres en conciencia para su sexualidad del “clítoris” en los años 50, este órgano empezó a ser considerado como la zona más erógena de la anatomía femenina. Máster y Johnson han sostenido la teoría que el orgasmo femenino implica siempre una estimulación directa o indirecta del “clítoris” Después ellos mismos consideraron como cierto que la vagina no tiene terminaciones nerviosas importantes y que por tanto esta privado de sensibilidad. Las mujeres que eyaculan no creen en esa teoría.
En los años 50 el ginecólogo Granferberg describió un lugar particularmente sensible situado en la vagina de la mujer, lugar que acariciado provoca una intensa reacción orgásmica. Granerberg no fue tomado en serio, hasta que firmando un articulo decidió realizar estudios serios y sistemáticos dirigidos a verificar por observación, este lugar no se encuentra en un sitio frecuentado por los exámenes ginecológicos y entre otras cosas al primer toque produce deseo de orinar, pero después de algunos segundos de caricias continuadas el deseo de orinar se cambia en placer sexual. La intensidad de la reacción es tan rápida que cantidad de mujeres eyacular en la mesa de examen del ginecólogo, incluso si estas mujeres nunca antes habían conocido estas formas de estimar el punto G.
  

No hay ningún límite de edad en la sexualidad femenina y los hombres presentan una capacidad del ejercicio sexual que con frecuencia sobre pasa los 80 años. En realidad, la vida sexual en los hombres tanto como en las mujeres de más de 60 años está condicionada por su personalidad.
La erección es un mecanismo que se produce por el endurecimiento y alargamiento del pene, al mismo tiempo que la grandeza y grosor se produce; todos los especialistas están de acuerdo en afirmar que este fenómeno se activa por efecto de la excitación física y psicológica.
Los obstáculos para una buena erección; Por desgracia, existen estimulaciones contrarias que perturban la transmisión del mensaje excitante del cerebro al centro de reflejos de la erección, lo que lleva a perturbaciones del potencial sexual.
La diferencia entre un joven y un señor mayor posiblemente se puede ver en la cantidad de esperma que cada unos produce en el momento de la eyaculación. Mientras el joven produce una cantidad considerable, con la edad va disminuyendo la cantidad y se producen algunos fenómenos; Con frecuencia algunos mayores, mantienen bastante tiempo su erección para terminar en una eyaculación llamada “blanca” Esto no quiere decir que no eyaculen, sino que en el momento de los espasmos no sale liquido y al terminar el acto sexual empieza a manar el semen durante un buen rato. Para conseguir eyacular normalmente deben mantenerse al menos un par de días sin actividad sexual. El semen de un mayor, puede ser tan bueno o en algunos casos mejor que el de cualquier joven, aunque la cantidad sea menor, sus espermasoides son tan resistentes como los de un joven, por eso se da con frecuencia señores mayores que conciben hijos. Se da la circunstancia probada que los hijos de personas mayores suelen ser más inteligentes y menos hiperactivos que los hijos de parejas jóvenes; al parecer, los genes de los mayores tienen una mayor cantidad de información que se le transmite a los hijos.  
Muchas de las impotencias son de hecho selectivas: Todo esto porque las ordenes contrarias a las que habíamos creído dar han llegado al cerebro que no termina de transmitir el mensaje para producir la erección. A pesar de que el hombre se obstine en conseguir la erección, convirtiendo ese momento en un fracaso y un drama personal del célebre gatillazo.
Postal;
  

Muchos terapeutas sexuales se dan cuenta en la actualidad que enseñarle a sus clientas a localizar y estimular el punto G, les permite obtener a muchas de ellas, su primer orgasmo coital. En efecto, realizando la estimulación directa del punto G consigue bastantes veces orgasmos múltiples, el proceso se puede adjuntar al coito, con diferencia del clítoris, que, demasiado estimulado lleva muchas veces a ser desagradablemente sensible al toque, el punto G, parece acomodarse muy bien a una estimulación repetitiva.
Todas las mujeres que han practicado esta forma de estimulación, describen las sensaciones producidas por el punto G, como ser algo muy diferente a las producidas estimulando el clítoris, mismo que tanto una como la otra puedan llevarles al orgasmo. Según las teorías modernas, la diferencia entre el orgasmo clotoridiano y orgasmo vaginal es de orden puramente psicológico. Los últimos avances científicos demuestran que hay una distinción de orden psicológico.
Al igual que la estimulación de la glándula masculino, la estimulación del clítoris provoca reacciones en los músculos más cercanos de la superficie de la pelvis, o sea los músculos pubococcygenos  o como le llama Máster y Johnson la plataforma orgásmica. La estimulación del punto G consigue contracciones de los músculos más profundos de la pelvis y del mismísimo útero. Las mujeres que consiguen las dos formas de orgasmo señalan que la eyaculación se produce durante el orgasmo, profundo, obtenido por el coito o la estimulación digital.
En una revista americana sobre la sexualidad humana, Josephina y Irving Singer utilizaron los términos “Vulva” y “Uterino” para distinguir entre los dos tipos de orgasmo. Ignorando la existencia del punto G y observando que el orgasmo, profundo; era producido por el empuje en profundidad del pene que estimulaba el útero a través del contacto con el cuello de este. Creemos en la actualidad que es el movimiento de vuelta del cérvix (cuello del útero) que estimula el punto G.
Es curioso observar como las mujeres que puestas en su primer orgasmo, profundo,(aquellas que consiguen espasmos uterinos) dicen con frecuencia que prefieren los hombres dotados de un pene pequeño, ya que el pene pequeño tiene mayores posibilidades de estimular directamente el punto G. Una clienta, casada desde hacía 30 años ha reconocido que esta región era sensible, durante la terapia diciendo; Siempre he obtenido un mayor placer cuando mi marido solo entraba en mi, cinco a diez centímetros, pero, es difícil hacérselo comprender ya que siempre desea entrar íntegramente en mi, durante sus treinta años de matrimonio, esta señora a tenido que echarse atrás  para poder conseguir placer, evitando darle a su marido la impresión que huía de él.
Hay mujeres que han descubierto el punto G en el exterior, Una de ellas que no se masturbaba, al menos según las técnicas habituales, se frotaba los bajos de su abdomen en un movimiento circular apoyado, justo por encima del hueso púbico y obtenía así maravillosos orgasmos, sin tener que tocarse el clítoris.

  
  

Cuando una persona sufre esta perturbación no debe demorándose, es absolutamente necesario que  consulte un médico y sobre todo un sexólogo que le aconseje como debe comportarse en cada una de las fases  de los contactos de pareja. En cuanto a la Eyaculación precoz, con la experiencia se consigue dominar, Eyacular rápidamente es una cuestión tabú, no es una enfermedad y es bastante fácil de conseguir dominarla. ¿Cuáles pueden ser las causas, como encaminar el problema? La Eyaculación precoz, o prematura, es algo banal y natural. Más de un 30% de los hombres lo padecen. Una eyaculación es considerada rápida cuando llega antes que el hombre o su pareja, lo hayan deseado y crea un frustración que enturbian las buenas relaciones de la pareja. Existen dos tipos de eyaculación precoz, la primera, llamada, primaria, siempre a formado parte de la sexualidad del hombre. La segunda, llamada, secundaria, aparece cuando el hombre no había padecido ningún problema anterior. Su forma es exigua ya que el hombre eyacula sin contacto ni caricias, incluso antes de la penetración. Es menos grave cuando se presenta en los dos minutos de la penetración. Las causas son diversas. La falta de experiencia y/o la falta de frecuencia en  los contactos sexuales, lo que explica que la mayoría de los hombres hayan conocido alguna vez una eyaculación precoz en sus primeros contactos, hablamos también del estrés, la crispación, la falta de confianza en si mismo y el miedo al fracaso, la hipersensibilidad del prepucio puede también ser su origen.
Si bien la mayor parte de los hombres encuentran ellos mismos el remedio, otros deben hacerse ayudar, es esencial hablar con su pareja, su comprensión ayuda y mucho en resolver el problema. Se puede remediar la Eyaculación precoz  adaptando métodos de control sensitivos del tipo “Stop and go” o “squeezing” que permiten de aprender a tirarse a tras en el momento de la  Eyaculación para seguir inmediatamente después, con este ejercicio de estimulación, interrumpirse antes de la Eyaculación, para de nuevo volver a empezar. Si el problema persiste es necesario consultar un medico. Existen anestésicos en gel y en spray que permiten desensibilizar el prepucio sin quitar la sensación placentera. Pueden prescribirle ansiolíticos para calmar su angustia y su miedo al fracaso. Pero es alargando los preliminares y penetrando su pareja cuando ella ya esta cercana al orgasmo que la rapidez de la eyaculación perderá buena parte de su importancia.

Algo más  sobre la eyaculación precoz

Unos estudios realizados por el equipo del Doctor Jon Pryor de la Universidad del Minnesota (EE.UU.) con revelaciones muy concluyentes sobre que, la dapoxetina- molécula que pertenece a la clase de antidepresivos, provoca una concentración de serótina en el cerebro, un neuromediador que en dosis masiva altera el sistema nervioso- pero se descubre efectiva en el tratamiento de la eyaculación precoz. En efecto, la dapoxetina, tomada en forma de pastilla una hora antes del contacto sexual, permite prolongar el tiempo del acto y la llegada de la eyaculación, ralentizando las contracciones rítmicas de la pequeña vesícula responsable  de la expulsión del esperma. La eyaculación precoz llega a ser  un problema para un tercio de la población masculina de nuestro Planeta (que llega por extensión ha ser un problema para su pareja) Podemos imaginar el suceso de este tratamiento cuando pase todos los controles sanitarios y pueda ponerse libremente en venta, hace ya mas de un año que en EE.UU. se presentó una solicitud de autorización para su puesta a la venta. Una solicitud de puesta a la venta en EE.UU. y en Europa está ya en marcha.
En todo caso, la noción misma de la eyaculación precoz es muy relativa. La primavera del 2006 un urólogo francés François Giuliano, presento las conclusiones de su estudio sobre 1.200 hombres en cinco países europeos. Dos criterios han sido retenidos: el sufrimiento de la frustración expresada por los pacientes que se juzgan incapaces de controlar su placer, y en fin, el tiempo real entre la penetración y la eyaculación. El doctor Giuliano considera que no existen normas. Su estudio revela  que algunos hombres que mantienen el acto menos de cuarenta minutos se consideran “precoces”. Los Inglese y los españoles piensan que con más de dos minutos todos va bien. Con lo cual, Esperando días mejores, es mejor pensar en algo desagradable durante el coito, o en la final de la copa del mundo en la que perdió su equipo, esto suele funcionar.

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En estos tiempos en los que la Iglesia pone en causa los valores civicos para imponer una moral que la vida diaria pone en desuso, voy a exponer un informe realizado sobre la castidad y sus repercusiones.
Los peligros de la Castidad
La privación sexual es una de las más grandes causas conocidas de dolor psicológico. Es en realidad una de las formas mas violentas de sado-masoquismo, que atenta tanto a la salud mental como al equilibrio físico.
La castidad es la más extrañas aberración sexual: Si su vida sexual es nula, prepárese a la enfermedad. Según su sexo, arriesga intensas picazones vulgares y anales, pensamientos sexuales obsesionantes, gorduras nerviosas, erecciones constantes y dolorosas. Sin hablar de las posibilidades de violación, de depresiones, crisis de nervios, ansiedad, insomnio, histeria, vértigos y blocajes intestinales. Estos son algunos de los casos encontrados con mayor frecuencia entre las personas que se prohíben los placeres del amor.  
En su origen, la castidad estaba ligada a la soltería, sea las personas no desposadas. En nuestros días, quienes están solteros ha veces tienen una mayor actividad sexual que los casados, aunque la vida sexual de los casados sea mas satisfactoria al menos mientras dura el amor. La abstinencia sexual, también llamada la continencia. Concierne no solamente a quienes no practican el coito, sino también a aquellos que no se masturban regularmente.
El ser humano esta compuesto de un conjunto de sistemas: digestivo, respiratorio, endocrino, etc. Con cuidados apropiados y un poco de suerte esos sistemas funcionan solos. Nuestro sistema sexual y reproductivo, depende en una buena medida de las relaciones interpersonales. No podemos tener una buena vida sexual si somos ermitaños. En todo caso, no podemos reproducirnos solos y como ser humano tenemos un neócortex- esta parte de nuestro cerebro  que es el deposito del desarrollo caracterial- no podemos aceptar la sexualidad al solo nivel físico, a menos, que el neócortex este mas o menos dañado.
Algunas personas justifican una vida sexual inexistente, los médicos y los filósofos, no tienen ninguna reparo en calificarla de estado personal perverso. El grupo no activista mas estructurado es el clero católico. En todo el mundo, Europa y las dos ameritas principalmente, millares de monjes,  curas y religiosas que hacen sus votos de castidad. La Iglesia se lo exige, al estimar que el placer separa de Dios, que el amor es un Don total. No pasa lo mismo con algunas religiones orientales, Para los tártricos del hinduismo, la abstienecía, cuando causa una frustración severa, estamos en el camino hacia la destrucción espiritual.
Un estado de extrema tensión de culpabilidad y de desprecio hacia si mismo. Podemos comentar el caso de una mujer que había perdido a su marido y desarrollo una nervrosis obsesionante en el tema sexual. Después de cuarenta años de vida sexual regular con él, el hecho de encontrarse de pronto sin su pareja le provoca grandes desordenes emocionales. Recurriendo a la masturbación, le provoca tal sensación de culpabilidad que se lavaba las manos hasta quince veces por hora.
Había un tiempo en el que se creía que el exceso de sexo volvía loco, la masturbación liquidificaba el cerebro y hacia crecer pelos en las palmas de las manos, y por fin que el coito solo podía ser tolerado para crear hijos. Tantas mentiras. Con la privación sexual no sufre solo el espíritu si no también el cuerpo se desarregla. La continencia sistemática mal asumida es muy peligrosa tanto para la salud mental y física como para el bienestar espiritual.
Espero querida amiga que este tratado le sirva de guía en su vida digamos: amorosa. Un beso.
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Según el célebre sexólogo Canadiense K.E.Money, Un periodo de varios años de privación sexual obligatoria en los adolescentes (entre la pubertad y el matrimonio) Un periodo caracterizado por la ausencia de orgasmos, si la mujer no se masturba, puede producir daños durables. Money propone una analogía a la degeneración permanente de los nervios visuales observados en el cerebro de mamíferos experimentalmente privados de luz y de visión durante un periodo prolongado después de su nacimiento. Esta teoría se refuerza por las conclusiones del informe Kinsey sobre la mujer. Si existen algunas mujeres aparentemente acomodadas con la privación sexual durante los años de su adolescencia. Las posibilidades de adaptación a una vida sexual plena, aumentan si la mujer ha conocido el orgasmo a una edad joven, mientras que se pueden observar en las mujeres que han experimentado el sexo en edad madura, gran cantidad de perturbaciones semejantes a la frigidez. Los posibles efectos de la privación, no conciernen solo a la mujer, el hombre al igual que la mujer sufre de anomalías que no les permiten gozar plenamente de su vida sexual en el matrimonio, como la impotencia o la eyaculación precoz, que les puede  llevar al fracaso matrimonial.
Mi consejo en estos casos es la necesidad de ver un sexólogo y realizar una buena terapia matrimonial que les ayude a conseguir lo que nunca se puede conseguir solos.
  

  

En la actualidad podemos asistir a la propagación de un nuevo mito: casi nadie tiene problemas sexuales. Según los datos científicos por el contrario, casi un 50% de las parejas casadas encuentra dificultad en su vida sexual y el 65% de las personas no casadas se lamenta de disfunciones o insatisfacciones sexuales: las parejas más jóvenes manifiestan en la mayoría de casos los mismos problemas que sus mayores. Y los medios de comunicación nos acosan con programas sobre la sexualidad en todas sus maneras; sobre este argumento se empieza a habla mas abiertamente y con mayor frecuencia que nunca y un porcentaje cada vez mayor de individuos tiene experiencias sexuales en edad joven o muy joven, la mayoría de las veces sin estar preparados, inmaduros, y esto nos lleva a que generalmente las personas no se declaren satisfechas cuanto es lo que se debería después de las grandes expectativas creadas por la tan codiciada revolución sexual.
Una revolución sexual que alimenta la fantasía y el ansia de libertad con resultados muy lamentables para la mayoría de las personas que se dejan llevar por ellas. Un nuevo estilo de vida sexual. Un compañero/ra cada semana, reír, beber y algunos momentos robados al amor en algún lugar que no en tu cama. ¿Es esta la libertad que tanto deseábamos para llenar de amor nuestras vidas? Utilizar los sentimientos como pañuelos de usar y tirar sin tomar en consideración los posibles daños colaterales a las personas al singular y si se forma parte de un conjunto familiar, el desorden organizativo de la familia, de quien no se siente con fuerza moral de imponer un tipo de comportamiento al juzgar el suyo propio como inadecuado
Por una maravillosa suerte o una gran desgracia, los casi seis mil millones de seres humanos que pueblan nuestro planeta somos todos y cada uno diferentes, lo que nos lleva a la realidad de que el amor es un aprendizaje entre dos personas que necesitan de un continuo dialogo sincero, las estadísticas nos confirman que: Las personas que cambian de pareja con mayor frecuencia, son las que tienes mayores fracasos sentimentales,(se pueden encontrar piedras en el caminos, que se deben apartar antes de iniciar la relación de pareja, para evitarlos). Algunas veces encontramos una pareja de ancianitos cogidos de la mano lanzándose miradas de amor sentados en el banco de algún paseo, esto que nos llena de admiración y regocijo, no es mas que la practica espontánea y natural de alguna forma de ejercicios parecidos a los que les comunico en este trabajo y sobre todo a la aplicación de un popular dicho Italiano “Quien se contenta goza” que sirve a activar la glándula endorfina que estimula la pasión. En la actualidad se tiene tendencia a que nada nos contenta, a diferencia de nuestros mayores que cuando no les bastaba ponían todo cuanto estaba a su alcance para remediar la situación. Hemos encontrado un fuerte porcentaje de personas que han tenido una vida de amor, longevos, incluso aquellos que han debido sufrir algún tipo de operaciones o enfermedades graves las han superado con mayor facilidad que quienes han vivido una vida de soledad de cambios e incertidumbre amorosa, también hemos encontrado que con frecuencia cuando un miembros de una pareja que han vivido un gran amor, muere, la otra dura muy poco tiempo en vida, a lo que se suele decir “ se querían tanto que prefieren estar juntos hasta en la tumba”